Weekopdrachten #HVC10challenge
De opdrachten voor de week van 20-27 april:
1. Hooghouden tegen de muur, minimaal 20x (bal mag niet op de grond vallen), met de binnenkant van je linker- en rechtervoet. Schiet ongeveer op schouderhoogte tegen de muur, probeer een goed ritme te vinden.
2. Rond de wereld met een ballon. Hooghouden met een ballon en zoveel mogelijk ‘Around The Worlds’ maken.
3. Hooghouden met 1 bal (kan ook een ballon zijn) terwijl je in je hand een tennisbal (of en ander voorwerp) tijdens het hooghouden afwisselend onder je linker- en rechterbeen doorhaalt. Je mag knie en hoofd ook gebruiken.
Stuur de filmpjes naar een trainer van de voetbalschool of zet ‘m op Facebook op Instagram met de hashtag #HVC10challenge en tag HVC 10.
